荷兰豆炒火腿的原料：荷兰豆
荷兰豆炒火腿的配料：火腿
荷兰豆炒火腿的调料：蒜末，鸡精，盐，酱油，淀粉，油
荷兰豆炒火腿的做法：
1、将荷兰豆焯水；
2、将火腿肉切丁；
3、起油锅，放入火腿粒，煸炒几下；
4、随后放入荷兰豆；
5、放入调味料，煸炒几下即可；
家常菜做法大全haoshilao.com菜谱温馨提示：荷兰豆需要焯水，以保证颜色。
健康提示：
火腿：
1、火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质。
2、火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳。
荷兰豆：
1、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。
2、产后乳汁不下者食用更佳。
食物相克：火腿不宜与乳酸饮料同食。
《荷兰豆炒火腿的做法》阅读地址：http://haoshilao.com/food/78463/
更新于：2011-07-09 14:12:19