疾病调理 > 高脂血症食谱 > 豆腐烧鱼_高脂血症食谱豆腐烧鱼的做法,怎么做,如何做

豆腐烧鱼属于高血脂食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你豆腐烧鱼怎么做最好吃！豆腐烧鱼的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着豆腐烧鱼的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

豆腐烧鱼的做法 菜系及功效：家常菜谱 肝调养食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 工艺：烧

豆腐烧鱼的制作材料：

主料：豆腐(北)200克,带鱼500克
调料：盐2克,酱油20克,料酒20克,大葱5克,姜5克,白砂糖2克,醋10克,植物油30克,青蒜10克,大蒜（白皮）3克

豆腐烧鱼的做法：

1. 将鱼去鳞、鳃、内脏、洗净控水；
2. 豆腐切成5厘米长，2厘米厚的块；
3. 葱切段、蒜、姜切片待用；
4. 炒锅至火上，倒油烧热；
5. 将鱼放在油中先炸一面，再翻身炸另一面，炸至鱼皮呈淡黄色；
6. 烹入料酒、醋、酱油、糖、盐、葱、姜、蒜调味。
7. 把切好的豆腐片码放在鱼身上；
8. 放水至与豆腐齐深，盖锅盖焖烧至收汁，即可出锅；
9. 将鱼放在盘中，豆腐整齐地码放在鱼周围然后将青蒜末均匀地撒在上面即可。

食物相克

带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。

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