疾病调理 > 更年期食谱 > 东坡豆腐肘_更年期食谱东坡豆腐肘的做法,怎么做,如何做

东坡豆腐肘属于更年期食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你东坡豆腐肘怎么做最好吃！东坡豆腐肘的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着东坡豆腐肘的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

东坡豆腐肘的做法 菜系及功效：家常菜谱 更年期食谱 骨质疏松食谱 工艺：炖

东坡豆腐肘的制作材料：

主料：豆腐(北)400克,冬笋100克,香菇（鲜）100克
辅料：鸡蛋50克
调料：盐5克,鸡精2克,白砂糖30克,酱油20克,大葱5克,姜2克,番茄酱10克,小麦面粉20克,淀粉(玉米)10克,胡椒粉2克

东坡豆腐肘的做法：

1. 将冬笋，鲜香菇洗净切在片，焯水后待用；
2. 将番茄酱、面粉、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋、水淀粉搅成蛋粉番茄糊，将豆腐放入糊中，均匀的蘸上糊；
3. 坐锅点火放入油，油温五成热时将裹上蛋粉番茄糊的豆腐放入锅中，炸至凝结捞出沥干油。
4. 锅内留底油，放入笋片，加酱油、鸡精、胡椒粉、盐、高汤调味；
5. 烧开后将豆腐放入锅中，盖上锅盖焖煮入味即可出锅食用。

食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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