疾病调理 > 更年期食谱 > 雪盖乌龙_更年期食谱雪盖乌龙的做法,怎么做,如何做

雪盖乌龙属于更年期食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你雪盖乌龙怎么做最好吃！雪盖乌龙的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着雪盖乌龙的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

雪盖乌龙的做法 菜系及功效：私家菜 老人食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱 工艺：炸

雪盖乌龙的制作材料：

主料：木耳(水发),150克,豆腐(北)200克
辅料：香菜20克
调料：牛奶50克,小麦面粉50克,植物油50克,味精2克,盐3克,菱角粉5克,淀粉(豌豆)5克

雪盖乌龙的特色：

此菜素海参似乌龙，豆腐如雪，黑白分明，嫩滑鲜香。

雪盖乌龙的做法：

1.黑木耳用温水泡发，去泥沙洗净，挤干水分，斩成茸，然后放入大碗里，加入适量的精盐、味精、面粉、清水搅拌均匀，制成厚糊。
2.炒锅置旺火上，倒入素油，烧至六成热，用竹刮在碗边将糊刮成海参形，逐条入锅炸至面结软壳，捞出沥油，即成素海参装进盘中。
3.去豆腐的上下两层硬边，选中间嫩的部分，放大碗内，用手捏碎，搅拌，加适量的干菱粉、牛奶、精盐、味精、调成糊。
4.锅置火上，下油，烧至八成热，把豆腐放入锅里煸炒，再添少量的素鲜汤，用湿淀粉勾芡，淋素油，再煸炒几下，然后盖在素海参上即成（上面放些香菜装饰）。

雪盖乌龙的制作要诀：

因有过油炸制过程，需准备植物油约700克。

食物相克

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

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