疾病调理 > 骨质疏松食谱 > 豆豉青蚵_骨质疏松食谱豆豉青蚵的做法,怎么做,如何做

豆豉青蚵属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你豆豉青蚵怎么做最好吃！豆豉青蚵的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着豆豉青蚵的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

豆豉青蚵的做法 菜系及功效：港台菜 补血食谱 骨质疏松食谱 工艺：生炒

豆豉青蚵的制作材料：

主料：牡蛎(鲜)200克
辅料：青蒜30克,大葱30克
调料：味精1克,酱油膏20克,香油10克,胡椒粉1克,植物油50克

豆豉青蚵的做法：

1.葱、蒜青切粒，青蚵略烫水后取出，备用。
2.油锅烧热，放进青蚵、豆豉、蒜、葱及味精1克、酱油膏20克、香油1克、白胡椒粉少许，油适量拌炒后即可。

健康提示

蚵仔的胆固醇含量较高，高血脂患者不宜多食。

食物相克

牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。

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