疾病调理 > 骨质疏松食谱 > 炒双油_骨质疏松食谱炒双油的做法,怎么做,如何做

炒双油属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你炒双油怎么做最好吃！炒双油的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着炒双油的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

炒双油的做法 菜系及功效：私家菜 便秘食谱 延缓衰老食谱 明目食谱 骨质疏松食谱 工艺：熟炒

炒双油的制作材料：

主料：油菜200克,油豆腐100克
辅料：大蒜（白皮）10克,辣椒(红、尖)20克
调料：盐5克,白酒5克,植物油20克

炒双油的做法：

1.油菜去老梗洗净段；大蒜去皮切末。
2.油豆腐洗净切条；红辣椒洗净切斜片。
3.锅中倒入20克油烧热，放入蒜末和红辣椒片爆香，再放进油豆腐和油菜翻炒至熟。
4.最后，放入调味料（盐5克、白酒10克）调味就可以了。

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