疾病调理 > 贫血食谱 > 补血养颜汤_贫血食谱补血养颜汤的做法,怎么做,如何做

补血养颜汤属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让家常菜做法大全haoshilao.com告诉你补血养颜汤怎么做最好吃！补血养颜汤的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着补血养颜汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

补血养颜汤的做法 菜系及功效：私家菜 补血食谱 气血双补食谱 美容菜谱 贫血食谱 工艺：煮

补血养颜汤的制作材料：

主料：牛肉（瘦）650克
辅料：花生仁（生）250克,牛奶50克,枣（干）30克,陈皮5克
调料：盐2克,姜3克

补血养颜汤的做法：

1.牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2.花生仁用热水烫过，去衣。
3.红枣去核洗净。
4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5.把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

食物相克

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

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