疾病调理 > 贫血食谱 > 木耳大枣粥_贫血食谱木耳大枣粥的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：气血双补食谱 贫血食谱 月经不调食谱 耳鸣食谱
口味：甜味      工艺：煮

木耳大枣粥的制作材料：

主料：糯米100克
辅料：木耳(水发)25克,枣（干）10克
调料：赤砂糖5克

教您木耳大枣粥怎么做，如何做木耳大枣粥才好吃

1.将水发黑木耳择洗干净；大枣洗净，剔除枣核；糯米淘洗干净，用清水浸泡4至5小时。
2.锅内放清水、糯米，煮开后，加入大枣和木耳，再改用小火煮2小时左右，然后加入红糖调味即可。

小帖士-健康提示：
此粥具有补气益血的作用。

小帖士-食物相克：
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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