人群膳食 > 乳母食谱 > 三色肝末_乳母食谱三色肝末的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：婴儿食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮

三色肝末的制作材料：

主料：猪肝25克,大葱10克,胡萝卜10克,番茄10克,菠菜10克
调料：盐2克

教您三色肝末怎么做，如何做三色肝末才好吃

将猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；番茄用开水烫一下，剥去皮切碎；菠菜择洗干净，用开水烫一下，切碎备用。将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤适量煮熟，最后加入番茄、菠菜、粗盐煮片刻即成。

三色肝末的制作要诀：

制作这道菜的关键技术是，肝下锅不要煸炒，必须加汤煮；番茄、菠菜不宜下锅过早。

小帖士-健康提示：
色泽美观、鲜软适口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、胡萝卜及维生素B1、B2、B12、C和尼克酸等多种营养素。

小帖士-食物相克：
猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
番茄：西红柿忌与石榴同食。

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