人群膳食 > 产妇菜谱 > 黄花杞子蒸瘦肉_产妇菜谱黄花杞子蒸瘦肉的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：产妇菜谱

黄花杞子蒸瘦肉的制作材料：

主料：瘦猪肉200克,黄花菜15克,枸杞子10克,料酒,酱油,香油,淀粉,精盐各适量。

黄花杞子蒸瘦肉的特色：

黄化菜含钙、铁、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、秋水仙碱、天冬碱、中医认为，黄花菜具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。
此菜由黄花菜和滋阴、润燥、补肾、益肝的猪瘦肉蒸制而成，具有补气、补血、催奶的作用。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。
每日一剂，连食3-5日。

教您黄花杞子蒸瘦肉怎么做，如何做黄花杞子蒸瘦肉才好吃

1、将瘦猪肉洗净，切片。黄花菜用水泡发后，择洗干净，与瘦肉、枸杞一起剁成蓉。

2、将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内，加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐搅拌至粘，摊平，入锅内隔水蒸熟即可。

特点：
鲜嫩，香醇，可口。

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