人群膳食 > 产妇菜谱 > 橘瓣银耳羹_产妇菜谱橘瓣银耳羹的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：产妇菜谱

橘瓣银耳羹的制作材料：

主料：干银耳10克,橘瓣100克,白糖150克,水淀粉10克。

橘瓣银耳羹的特色：

此菜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C及尼克酸等多种营养素，具有滋养肺胃、生津润燥、理气开胃、化痰止咳的作用。产妇食用既有补益作用，还可开胃，促进食欲，对呕逆食呆有辅助疗效，以利尽快康复。

教您橘瓣银耳羹怎么做，如何做橘瓣银耳羹才好吃

1、将银耳放在碗内，加清水浸泡，涨发后去掉黄根、杂质，洗净。

2、锅置火上，放入清水150克，下银耳，烧开后转小火，盖严锅盖，煮至银耳软烂，加白糖、橘瓣，用水淀粉勾薄芡，盛入碗内即成。

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