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冬菇油菜的做法,冬菇油菜怎么做,如何做

冬菇油菜的做法

菜系及功效:孕妇菜谱

冬菇油菜的制作材料:

主料:冬菇5克,油菜200克,植物油20克,盐15克,味精少许。

冬菇油菜的特色:

此菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿抽筋。

教您冬菇油菜怎么做,如何做冬菇油菜才好吃

1、 油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置;冬菇用温开水泡开去蒂。

2、 锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,至六七分烂,加盐,再下油菜叶同炒几下。

3、 放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精调匀即成。

冬菇油菜的做法》阅读地址:http://haoshilao.com/food/59288/

更新于:2010-09-12 11:16:38

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