人群膳食 > 孕妇菜谱 > 黄鳝姜汁粳米饭_孕妇菜谱黄鳝姜汁粳米饭的做法,怎么做,如何做

菜系及功效：补血食谱 孕妇菜谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 贫血食谱
口味：咸鲜味      工艺：焖

黄鳝姜汁粳米饭的制作材料：

主料：粳米100克,鳝鱼150克
调料：花生油15克,盐2克,姜汁20克

教您黄鳝姜汁粳米饭怎么做，如何做黄鳝姜汁粳米饭才好吃

1. 将黄鳝洗净，去骨切丝，其血留下待用；
2. 用姜汁、花生油、食盐将黄鳝丝拌匀备用；
3. 将粳米淘净焖米饭；
4. 待米饭焖至水将干时把拌好的黄鳝丝放在饭面上，用文火焖熟即可。

小帖士-健康提示：
1. 本品具有补虚损之功效，适于病后虚损、贫血患者食用；
2. 黄鳝血可与菠菜做汤喝，辅助治疗贫血症。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

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